Kι όμως! Ροχαλίζουν και οι γυναίκες

Το ροχαλητό είναι λέξη συνδυασμένη με τον άνδρα. Και οι περισσότερες γνωρίζετε -αν όχι από τον δικό σας σύντροφο- ότι δεν υπάρχει πιο ενοχλητικό πράγμα από το να θες να κοιμηθείς και να μην μπορείς εξαιτίας του ροχαλητού του αγαπημένου σου.

Τι γίνεται, όμως, όταν συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο; Όταν δηλαδή ο καλός σας παραπονιέται για τη… συναυλία που στήνετε κάθε βράδυ;

Αν το γνωρίζετε και δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας, απλώς είναι θέμα ανατομικό που δεν χρειάζεται ιατρική επέμβαση, δείτε τι μπορείτε να κάνετε, ώστε να μετατρέψετε τη συναυλία από... hard rock σε … κουαρτέτο κλασικής μουσικής.

-Χάστε βάρος. Η παχυσαρκία, αν δεν είναι η αιτία, σίγουρα αποτελεί παράγοντα επιδείνωσης.

-Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ιδίως πριν από τον ύπνο.

-Μην τρώτε ποτέ αργά. Φροντίστε το τελευταίο γεύμα να είναι τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.

-Ελαττώστε το κάπνισμα.

Καλό ύπνο!